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2009年5月18日 (月)

足ぼその食べ物 2

たとえば野菜や果物、海藻などにカリウムは豊富に含まれています。
リンパの流れや脂肪の燃焼にもつながりますしぃー、てゆっかぁーセルライト除去にもつながるので足ぼそにとても効果があるとって感じぃ〜。

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カリウム不足にはカリウムサプリメント

カリウムは食品から摂り入れ易い栄養素です。
魚介類、海藻類、野菜類やらなんやら旬の素材を中心にした食生活を送ってきたうち人。
不足するようなことは特になく、カリウムサプリメントの利用やらなんやら必要なかったと言えます。
カリウムが欠乏してくると排泄や血圧、心臓やらなんやらに関連するさまざま障害が出てきます。
食事から摂り込んでいるカリウム分が足りらんけん場合、サプリメントで不足分を補うことでさまざまな症状をよくすることができます。
高血圧の原因の一つとして、塩分過多があげられることがあります。
カリウムはナトリウムの排泄を促進させる働きを持っとるので、塩辛い物を好む人は高血圧予防としてカリウムサプリメントを摂り入れてみるのもよかかもしれん。
カリウムは大量の汗と一緒に発散されてしまいうので、暑か夏は、カリウム不足が起こりやすく、夏バテを引き起こするとよ。

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